La détente

Autrefois via le tapis de Bosco, un nouveau système optique est apparu, système qui permet d'effectuer le test sur le terrain (pelouse).

L'optojump permet de mesurer (au 1/1000ème) les temps de contact au sol et de vol d'une série de sauts effectués par un athlète. Il se compose de deux barres, l'une contenant l'électronique de contrôle et les récepteurs, l'autre le système émetteur. Plusieurs éléments peuvent être connectés pour augmenter à volonté la longueur de la piste de mesure.
Cet appareil donne donc la possibilité d'étudier de façon extrêmement précise l'accélération dans tous les sports ou l'explosivité est optimale.
Il mesure :

  • Le temps de contact.
  • Le temps de vol.
  • La longueur de foulées.


L'OptoJump permet d'enregistrer d'une manière très simple et soignée les temps de vol et de contact avec le sol, au cours de l'exécution d'une séquence de sauts. A l'aide d'un logiciel dédié, il  permet de mesurer la force explosive et la force élastique, ainsi que les temps de réaction à des signaux optiques ou sonores. Lors de ces tests, l'entraîneur dispose, en temps réel, de nombreux indicateurs tels que le nombre de bonds effectués, le temps de contact, le temps de vol, la hauteur en cm, le rythme , l'énergie spécifique (J/kg), la puissance spécifique (W/kg), l'énergie totale (J), la puissance totale (W), etc. Les données ainsi acquises sont présentées aussi bien sous une forme numérique que graphique (histogrammes à barres ou linéaires). Elles permettent d'immédiatement évaluer les résultats obtenus.

 

 

Protocole

Counter Mouvement Jump

But

En partant de la position b , sauter le plus haut possible avec un mouvement d'élan libre (au niveau des genoux), sans toutefois ôter les mains des hanches. Revenir à la position de départ lors de la réception.

 

Instruction

L'investigateur explique d'abord au sujet la position de départ et la réalisation du saut en montrant lui-même l'exemple.

 

Saut d'essai
L'athlète exécute ensuite 1-2 sauts sur la plateforme sous la surveillance de l'investigateur.
Corrections éventuelles de la part de l'investigateur.


Déroulement du test

Surveiller que les genoux soient tendus (prudence avec les pantalons de training). Attention à la position de la tête et des pieds. 

3 essais.

Le fait de quitter la plateforme après chaque saut permet à l'athlète d'avoir suffisamment de temps pour être parfaitement préparé en prévision du prochain saut.

Le saut doit être répété si l'un des critères suivants est vérifié:

1. Les mains perdent le contact avec les crêtes iliaques
2. Perte d'équilibre après la réception du saut: la position finale ne correspond pas à la position de départ
3. L'athlète quitte la plateforme avant le 2e bip
4. La puissance maximale subjective n'a pas été atteinte
5. Résultat > 3 cm que le précédent saut (en général, le système affiche alors un message d'avertissement: Warning)

 

Squat Jump

Après le Countermovement jump, il faut respecter une pause d'au moins 30 secondes, pour que la concentration du sujet soit optimale avant les sauts suivants. La pause peut servir à donner les explications sur l'exécution correcte du Squat jump. On peut aussi mettre à profit la pause pour faire une petite démonstration en guise de rappel pour les athlètes qui connaissent déjà le test.

 

But

En partant de la position a sans mouvement d'élan, sauter le plus haut possible en maintenant les mains au contact des crêtes iliaques. La réception doit faire revenir le sujet à la position de départ.

 

Instruction

L'investigateur explique la position de départ et l'exécution du saut et fait lui-même une démonstration.

L'athlète effectue 1 ou 2 sauts d'essai sous la supervision de l'investigateur.


Déroulement du test

L'athlète se met en position debout. L'athlète saute sans prise d'élan des bras. 

3 essais.

Le saut doit être répété si l'un des critères suivants est vérifié:

1. Les mains perdent le contact avec les crêtes iliaques.
2. Perte d'équilibre à la réception: la position finale ne correspond pas à la position de départ.
3. Le sujet quitte la plateforme avant le 2e bip.
4. La puissance maximale subjective n'a pas été atteinte.
5. Le résultat diffère de > 3 cm de celui du saut précédent (en général, le système affiche alors un message d'avertissement Warning).
6. Courbe: pas de plateau horizontal en position 1.
7. Phase de repos en position 2 trop courte (< 1 seconde; cf. exemple 5 dans l'annexe) ou pas assez tranquille.
8. Mouvement d'élan.

 

 

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